Descripción
Una herramienta práctica y sensorial para ayudarte a liberar tensión, reducir ansiedad y volver al presente, a través de actividades con respaldo psicológico y evidencia en regulación emocional.
Todo lo que contiene esta caja ha sido diseñado en base a recursos utilizados en intervenciones para ansiedad, estrés y autorregulación sensorial. Es ideal para quienes necesitan un espacio personal de descarga, reconexión o simplemente un momento de calma con propósito.
? ¿Qué contiene?
✅? 1 Guía de uso de herramientas.
Con tu nombre en la portada o si prefieres una frase favorita tuya y una dedicatoria escrita en la primera pagina especialmente para ti o para quien amas, según lo que necesites. Contiene una bienvenida, recomendaciones psicológicas sencillas para cuidar tu salud mental, lecturas breves, ejercicios prácticos que te enseñan cómo usar cada herramienta de la caja y ejercicios de reestructuración cognitiva para vencer el CAOS MENTAL.
También incluye recomendaciones que te indican que, aunque te sientas solo o sola, este espacio está contigo.
¡RECUERDA QUE SOMOS ESPECIALISTAS EN LAS SALUD MENTAL LOS QUE REDACTAMOS LAS HOJAS Y LAS ADAPTAMOS A TUS NECESIDADES EMOCIONALES! :)
¡Esta es tu guía emocional!
¡… y puedes personalizar la portada! aquí te dejo algunos modelos ✍️
✅ 1 Botella de la Calma (sensorial visual)
Agítala y obsérvala. El movimiento lento de sus partículas ayuda a reenfocar tu atención, regular la respiración y calmar la mente aturdida. Una herramienta visual efectiva para esos momentos de sobrecarga emocional o simplemente para tomar una pausa consciente.
Puedes elegir uno de los siguientes modelos:
✅ 1 Lienzo Diamond Painting (20 cm x 20 cm)
Actividad relajante que estimula la concentración, la motricidad fina y la sensación de logro. Favorece la atención plena y disminuye el ruido mental, ayudándote a conectar con el aquí y ahora a través de la repetición y el enfoque.
✅ 1 Baldecito con Arena Kinética Antiestrés (250 gr) (Trae TRES colores de Arena mágica)
Textura suave, moldeable y fluida que te invita a construir y soltar. Al manipularla, la mente se relaja y los pensamientos negativos pierden rigidez. Ideal para liberar ansiedad, despertar creatividad y trabajar el control sin presión.
✅ 1 Spinner Sensorial Antiestrés
Diseñado para canalizar inquietud y liberar energía acumulada. Su movimiento constante ayuda a centrar la atención, calmar impulsos y enfocar la mente cuando sientes que todo va demasiado rápido.
✅ 6 Potecitos con Slime Sensorial con Microadornos
Viene transparente, suave y listo para usarse tal cual... o para personalizarlo como tú decidas. Puedes mezclar completamente, parcialmente o mantener aparte según tu estado emocional. Estimula el sistema nervioso a través del tacto.
✅6 Mini botellitas con charms sensoriales (para decorar el slime, el muñequito foamy y otros)
Pequeñas botellitas llenas de lentejuelas, escarchas, corazones y figuras diminutas listas para mezclar con tu slime transparente, decorar tu foami moldeable o personalizar tu cuadernito de la calma.
Cada botellita es un mundo diminuto que puedes agitar, observar o usar para crear algo único. Perfectas para darle brillo, textura y color a tus momentos de relajación. Están pensadas para combinarse con las demás herramientas de la caja y hacer que tu experiencia sea visual, táctil y 100 % creativa.
✅ 2 Squishies de Texturas Distintas
Uno más suave y otro más firme, adaptables según lo que tu cuerpo necesita. Sirven como canal de descarga física y apoyo para momentos de estrés, brindando regulación desde lo sensorial. Portátiles y prácticos para el día a día.
✅ 6 Foamis Moldeables Sensoriales (para armar)
Masitas de textura suave que permiten presionar, cortar y moldear con facilidad. Están pensadas para armar figuras según el modelo que viene incluido. Presiona, moldea y encaja las piezas siguiendo la guía visual. Cada set viene embolsado con los colores necesarios para crear la figura paso a paso, ideal para desarrollar la motricidad, la atención y el disfrute creativo.
Puedes elegir entre los siguientes muñequitos:
